Accessible à toutes et tous et même pas besoin d’être souple
Matériel fourni. Pas d’excuses.
Vinyasa Flow, Hatha &
Yin yoga.
Les cours de yoga sont adaptés aux besoins de tous. Ils sont donnés à Plestin-les-Grèves, Guimaëc, Lanmeur et Plougasnou. Je vous propose un programme progressif basé sur le mouvement, la respiration, les équilibres…
Des cours sénior sont donnés à Guimaëc et Plougasnou. Le cours senior est là pour retrouver de la mobilité en toute simplicité. Tout au long de l’année, nous travaillerons sur des postures simples et d’équilibre.
Les horaires & lieux
PLESTIN-LES-GRÈVES
TI AN HOLL, salle RDC
- Mardi : 18h15 – 19h15
- Mardi : 19h30 – 20h30
GUIMAËC
AN NOR DIGOR
- Mardi : 9h15 – 10h15
- Mardi : 10h30 – 11h30 (senior)
LANMEUR
SALLE OMNISPORTS, 1er étage
- Mercredi : 17h15 – 18h15
- Mercredi : 18h30 – 19h30
PLOUGASNOU
SALLE OMNISPORTS, 1er étage
- Lundi : 19h – 20h
- Jeudi : 10h – 11h (senior)
Année, trimestre, carte de 10, à l’unité, vous choisissez !
Les tarifs*
Durée : 1 heure
Les tapis et blocs peuvent être fournis gratuitement selon la disponibilité.
L’idéal est d’apporter son tapis.
Année
180 €
1h / semaine
Carte de 10
90 €
Valable 6 mois
Au trimestre
80 €
1h / semaine
A l’unité
10 €
1h de yoga
* hors adhésion aux associations respectives (foyers ruraux, OCM)
VINYASA
DYNAMIQUE ET RYTHMÉ
Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique où les postures s’enchaînent de manière tonique et fluide au rythme de la respiration. Il permet un renforcement en profondeur et un gain en assouplissement.
HATHA
DOUCEUR ET RENFORCEMENT
Le Hatha Yoga est un yoga doux. Il permet de se tonifier en douceur, d’assouplir le corps et de renforcer l’équilibre. Il aide à la détente et la relaxation.
YIN
LENTEUR ET RELACHEMENT
Le Yin Yoga invite à la lenteur, au lâcher-prise avec comme objectif de procurer au corps et au mental un profond relâchement.
Pour s’inscrire, c’est par ici
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Banana yoga, le yoga qui donne la pêche
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